为迎接世界睡眠日的到来，普及科学睡眠知识，切实关爱师生身心健康，近日，学校心理健康中心联合肇庆市第三人民医院睡眠医学中心在新区校区共同主办以“睡得好，生活更好”为主题的宣传义诊暖心活动，为师生们送上了一场专业、贴心的睡眠健康“盛宴”。

图1 义诊现场

 活动现场精心设置了正念训练体验区、咨询互动区、睡眠监测体验区等多个功能区域，各区域分工明确、秩序井然，吸引了大批师生驻足参与。肇庆市第三人民医院睡眠医学中心的医护人员凭借专业素养，耐心倾听师生们在睡眠质量、情绪调节、压力疏导等方面的困扰，结合自身临床经验，用通俗易懂的语言答疑解惑，为每位咨询者提供个性化的睡眠改善建议和压力调节方案。除了专业的咨询互动，师生们还参与了睡眠监测、失眠治疗等体验项目，直观了解自身睡眠状态。

 图2 学生咨询睡眠问题

 图3 医生答疑

在正念训练体验区，引导师带领参与者放下杂念、专注当下，觉察自身身心状态，释放深层压力，在宁静与放松中感受身心的细微变化。体验结束后，参与者们积极分享自己的即时感悟，纷纷表示收获颇丰。现场还开展了睡眠知识有奖问答活动，师生们踊跃参与、积极抢答，在轻松愉快的氛围中学习睡眠科普知识，不少师生还赢取了睡眠科普手册及精美小礼品。

    图4 睡眠检测体验